2012年08月24日

ネガティブな思考回路と上手く付き合う



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この前はポジティブになる方法を紹介したが
それを実践したからって1日2日で治る訳じゃない。

だから、ネガティブな状態と上手く付き合う方法を教える。

まず、ネガティブ思考になってしまってる事を
自分で認め、自覚する事が大切になってくる。

無自覚のままでは潜在意識に刷り込まれちまうから
まず、今自分がネガティブ状態ってことを自覚するべき。

すると
今はネガティブ状態に陥ってるから
勝手に脳みそが悪い方向へ考えているだけだ
ってな具合に考えられる。

こうやってネガティブ思考と付き合って行くと
自然と、ネガティブな状態の思考ってのはバカらしい
という風に簡単に考えられるようになる。

実際思い返してみるとそうだろう。
ネガティブな状態で考えていた不安なんてのは
振り返ってみれば、自分で勝手に不安になって体力使って
なにやってたんだろうなって思えたりもする。

ネガティブ思考から抜け出しにくい奴ってのは

目先の問題から逃げる考えの奴
自分に自身が持てない奴

まずこの二つだろう。
人間ってのは、自分が不安な事を納得して楽になろうとする。
だから目先の楽を優先して負のスパイラルに陥る。

基本的にネガティブ思考ってのは
『何かを否定する事』から生まれる場合が多い。

だから問題解決の思考順路の最初がとりあえず否定だと
それだけ否定回数が増えるからネガティブな思考になりやすい。

なにやっても上手く行かない奴は
とりあえず上手く行かない自分と付き合うべきだ
そんなときはどうせ何考えても意味が無い。
だからとりあえず喜んでおけ。
posted by C.M.K. at 10:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | メンタルの話 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする


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